★ 솔직리뷰 ~ 여행 맛집 전시 공연

소셜커머스에서 패키지 할인을 한다고 해서 구입했던 아침엔 본죽 레트르트 제품

레인지나, 커피포트 등을 통해 쉽게 데울 수 있고...

홈쇼핑 인기상품에 어쩌고 저쩌고, 무엇보다도 프로모선 상품으로 2개월 전인 작년 12월 말에 

프로모션 가격인 7팩에 12,900원 가격으로 구입을

그러나 구입한 지 3개월이 된 지금도 아직 냉장고에 절반이 남아 있다는...

맛이 없다고 버리기는 뭐해서, 냉장고 정리를 하다가 남아 있는 아침엔 본죽 요녀석들오 한 끼 해결하기로 결심을...

(물론 가족들의 강한 반대가 있었지만, 강행했다.)

파우치 한 봉에는 200g 중량의 죽이 들어 있는데... 전복죽의 경우 전복쌀과 쌀, 버섯의 함유량이 14%라고 표시되어 있다. 

그러면 나머지 86%는 어떤 성분이 들어 있는지?

본죽 두 제품의 영양정보는 아래와 같다.

해당 파우치는 전자레인지 사용이 불가능한 재질이다.

뭐 이렇게 뜨거운 물에 직접 끓이기로... 5분 정도...

그리고 봉지를 열고...

봉지의 절반도 안되는 죽의 용량... 우리가 본죽 매장에서 먹던 죽의 양을 생각한다면... 

아마도 3봉지 이상 넣어야 할 듯...

아침엔 본죽 '전복버섯죽'

포트메리온 국그릇의 딱 절반정도 높이... 아랫부분이 더 좁으니...

수저 몇 번 오가면 끝날 양이라는... 

결코 매장에 비해 저렴한 가격이 아니다, 매장에서 판매하는 전복죽의 양이 되려면 오히려 더 비쌀 수도 있겠다는...

그러면 내용물과 맛은 어떨까?

아주 주관적인 의견이미만... 정말로 주관적인 의견이지만... 

본죽 매장의 전복죽을 생각한다면, 실망이 클 듯... 차라리 매장에서 전복죽을 사서 별도 보관하고 나누어 먹는 것이...

아침에 본죽 낙지김치죽

김치는 많이 들어있다. 그러나 낙지는 찾기 어렵다. 

낙지인지 쭈꾸미인지 다리 끝 부분 몇 조각이 보이기는 하지만...

아침엔 본죽 레토르트 총평

1. 재구매 의사 전혀 없음 > 총평을 대표하는 문구

2. 오프라인 본죽과 너무나도 차이가 많이 난다.

3. 리뷰 사진과 같이 본죽의 찰진 맛이 없다. 그냥 물에 불린 밥같은 느낌이 강하다.

4. 양도 너무 적다. 내용물도 상대적으로 부실하다.

5. 위 내용은 지극히 개인적인 총평이니 각자의 판단에...

다이어트 정보 

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오늘 망고 칼로리 계산을 위한 망고 종류는 필리핀 스위티 골드 망고

12개 1박스 세트 구입

왼쪽은 갓 수확하고 1~2일 정도 지난 망고 시큼해서 먹기 힘들다는...

오른쪽은 대략 3일정도 된 망고, 하루 이틀 더 숙성시키면 딱 먹기 좋은 달달한 망고가 될 듯...

망고 크기는 대략 길이 12cm x 폭 6cm 정도 

망고 한 개의 중량은 220g 정도

망고 칼로리는 100g당 68kcal로 저칼로리 음식으로 분류된다.

길이 12cm x 폭 6cm  크기의 망고 한 개의 중량은 약 210g

망고 한 개의 칼로리는 약 143칼로리 정도이다.

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다이어트 하기에 너무나도 힘든 겨울

포만감과 맛을 느끼면서도 초 저칼로리 다이어트음식 소개합니다.

해초미인 다시마 포슬림 국수 인데요. 

면의 98%가 다시마로 되어있어 12칼로리로 다이어트 식단으로 최고의 음식입니다.

제가 구입한 다시마국수는 해초미인 제품입니다.

비빔국수와 메밀소바 소스 포함

여기서 가장 중요한 칼로리...

완도산 다시마 98% 함유로 12kcal 밖에 되지 않습니다.

건빵 한 개에 6.4칼로리 정도이니, 건빵 두 개 칼로리와 같다는...

진정한 다이어트 음식이라는 생각이...

다시마 포슬림, 해초미인 다시마포슬림 국수 영양성분 및 조리법입니다.

면을 삶을 필요도 없이 그냥 물에 행궈서 소스와 함께 먹으면 된다는...

다시마 국수를 개봉합니다.

보존수와 다시마국수가 보이네요...

표시에는 200g 중량으로 표시되어 있습니다.

어느 정도 물기를 빼고 중량을 측정하니 226g이 나옵니다. 햇반 작은 크기가 210g이니... 

한 끼 식가로도 부족하지 않는 중량입니다.

다시마 98% 그러다보니 면의 색상이 진한 갈색을 보입니다.

식감과 점도는 도토리묵을 생각하시면 됩니다.

해초미인 다시마 포슬림 국수는 비빔국수와 메밀소바 소스가 제공되는데요 

소스의 칼로리는 별도로 표시되어 있지 않습니다.

오늘은 다시마 비빔국수를 만들어 봅니다.

물기를 뺀다고 뺏는데도... 물이 생기는 건 어쩔 수 없나 봅니다.

그래도 새콤달콤하고 다시다면 식감이 생각보다 좋네요...

다이어트를 하다보면 자극적인 음식이 생각나는데...

밀가루면이 아닌 다시마국수로 다이어트 도전해 보시라는...

요즘 다이어트 도전으로 인해 매일매일 닭들이 저와 한몸이 되어가고 있는데요...

최근 소셜커머스에서 허닭 제품을 파격적으로 할인하고 있어서 냉큼 주문을 때리고...

배송받아서 개봉하고 먹어보니... 그러그러 하더이다.

오늘은 몸짱 개그맨 허경환씨가 모델로 있는

허닭 닭가슴살 스테이크 요리 및 시식기, 맛과 칼로리에 대해 알아봅니다.

프로모션 상품으로 가격이 저렴하다고 이것저것 다 구입했더니, 묵직한 아이스박스가 배달되었는데...

주문한 품목은 닭가슴살 소시지와 닭가슴살 스테이크 오리지날, 매콤청양, 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛 등

맨 먼저 개봉한 제품은

허닭 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛

100g에 172.3kcal

다른 100g 닭가슴살 큐브의 칼로리가 100칼로리 내외임을 감안하면 칼로리가 상대적으로 높은 편입니다.

닭고기 함유량은 77.76%

허닭 닭가슴살 스테이크 구성 성분, 영양정보는 아래와 같습니다.

밀과 전분등의 첨가물이 보입니다.

모양은 이렇게 생겼습니다.

두툼한 햄버거 패티를 생각하시면 된다는...

저는 전자레인지에 2분 정도 돌려서 요리를 했는데요...

닭가슴살 스테이크 두께와 절단면은 아래와 같습니다.

역시나 식감이 조금 퍽퍽한 부분은 어쩔 수 없을 듯 하고요...

맛은 아주 단백합니다.

조금 강한 청양고추맛을 기대했는데 생각보다는 매콤한 맛이 약하다는 개인적인 생각...

그리고 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날과 사은품으로 받은 

닭가슴살 슬라이스 제품

요녀석은 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 청양고추맛 보다는 칼로리가 상대적으로 낮습니다.

닭고기 성분은 70.74%

칼로리는 143칼로리, 구성 영양정보는 아래와 같습니다.

맨 앞에서 설명한 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 보다는 조금 얇고 타원형의 모양을 보이네요...

(중량은 동일하지만 닭가슴살 함유량은 70%로 상대적으로 10% 정도 떨어집니다.)

눈에 보기에도 양파와 대파가 많이 보입니다.

요녀석은 프라이펜에 노릇노릇하게...

허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날 절단면...

사은품으로 받은 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질

칼로리는 150칼로리 성분은 아래오 ㅏ같습니다.

조리 방법은 아래와 같습니다.

우선 해동이 먼저 되어야 하고요...

내용물은 이렇게 닭가슴살 덩어리 하나가 슬라이스 되어 포장되어 있습니다.

잠깐 한눈을 판사이에 타버렸네요...

바질이 있다 보니... 프라이팬 보다는 끓는물에 데워서 먹는 것을 추천합니다.

허닭 닭가슴살 스테이크 요리는 간단하게

계란 하나와 스테이크 소스, 양파 볶음과 단호박구이, 샐러드 약간...

주말 아침에 간단하게 한끼로 낮은 칼로리 음식으로 다이어트에도 좋을 듯...

산과들에 순수가온 20g x 30p 견과류 선물세트 구입 및 시식기

그리고 타 하루견과와 비교한 단점...

지난번에 구입해서 잘 먹던 믹스넛 제품인

"너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트"가 떨어져서 이번에 새로 구입했는데...

기본적인 품질에는 만족하지만, 상대적으로 품질은 조금 떨어진다는 느낌이...

오늘은 산과들에 하루견과 세트 리뷰를...

이번에는 쿠팡 로켓배송을 통해서 30봉 15,180원 가격에 구입

포장은...

이렇게 고급진 박스에 다시 10개씩 3묶음별로 포장되어 있다.

하루 한 봉지씩 먹는다면 한 달 먹을수 있는 분량

산과들에 순수가온 선물세트의 원재료 및 함량은 아래와 같다.

자세한 내용은 이제부터 시작!

우선 중량을 측정해 본다. 

포장지를 포함한 무게는 25g

포장지를 제거한 실 견과류의 중량은 22g 

이후에 몇 번 측정했지만 20g 미만의 중량은 발견되지 않았다.

타사 제품과 같이 습기제거제 등은 들어있지 않았으나

눅눅하거나 쩐내가 나거나 하는 문제는 전혀 없었다.

식감도 좋았고...

내용물은 시계방향으로 12시 부터 볶음아몬드, 볶음캐슈넛, 피칸, 볶음헤이즐넛, 호두, 그리고 가운데 브라질너트  

그러면 하루견과 20g 한 봉지 칼로리를 계산해보자

하루견과 한 봉 총 126.84칼로리...

다만 하루견과 산과들에 순수가온 20g x 30p 견과류 선물세트 단점이 하나 있었으니...

이런 견과류 껍질이 많이 나온다는...

먹다 보면 입에 이런 껍질이 붙는 경우가 종종 발생한다.

이 부분은 취향에 따라 상당히 큰 단점이 될 듯...

다이어트 하면 빠질 수 없는 닭가슴살...

밍밍한 닭가슴살만 먹기에는 너무 힘들고...

그래서 에브리밀에서 판매하는 에브리Dak (에브리닭 인지 에브리닥 인지...) 닭가슴살큐브를 구입해서 점심에 먹고 있는데요...

점심에는 운동하고 저지방우유, 연두부, 방울토마토와 닭가슴살 큐브를... 대략 총 250~300 칼라로 섭취합니다.

개인적으로는 버섯단호박, 깻잎청양, 귀리, 토마토바질 을 돌려가면서 먹습니다.

오늘은 에브리밀의 에브리닭 토바토바질 닭가슴살큐브 소개를...

칼로리, 영양성분, 맛 중심으로...

한 봉지에 100g / 칼로리는 118.10kcal로 표시되어 있습니다.

에브리닭(Dak) 토마토바질 닭가슴살 큐브 원재료는

닭가슴살 89%에 토마토페이스트 7.12% 양파 1.78%로 구성되어 있습니다.

기타 후추 마늘 등이 첨가되어 있어 먹기 편하게 조리되어 있습니다.

영양분은 역시 단백질이 44%, 콜레스테롤이 23% 순으로...

탄수화물과 당류는 거의 없습니다.

에브리닭(Dak) 토마토바질 닭가슴살 큐브 개봉하고 중량과 모양을 볼까요?

한 입에 먹기좋은 큐브형으로 제작되어 있습니다.

갯수는 총 13개... 냉동상태입니다.

접시의 무게를 뺀 중량을 측정하니...

허걱...

100g이 아닌 118g이나 들어 었네요...

전자레인지에 해동하고 난 이후의 모습

에브리닭(Dak) 닭가슴살 큐브 토마토바질 맛과 식감

식감은 일반 고기경단 수준의 식감, 상대적으로 약간 무른 식감을 가지고 있습니다.

맛은... 개인적으로는 버섯단호박, 깻잎청양, 귀리 제품에 비해 조금 떨어진다는 생각입니다.

뭔가 좀 부족한 느낌... 싱겁다는 표현은 아니고... 그렇습니다.

이상으로 에브리닭(Dak) 닭가슴살 큐브 토마토바질 맛 리뷰를 마칩니다.

다이어트를 하면서 부족한 영양소를 견과류를 통해 보충합니다.

간편하게 회사에서 먹기 위해서 보통 1회 봉지포장이 되어있는 하루견과를 많이 찾는데요

너츠오, 헬로우, 썬넛트, 산과들에 등 다양한 하루견과가 있습니다.

각 제품마다 들어있는 견과류도 다르고 하루견과 칼로리도 정확하게 표시되어 있지 않고...

어떤 제품은 견과류보다 당분이 많은 말린 과일들이 들어 있기도 합니다.

오늘은 고민끝에 쿠팡에서 구입한 하루견과 추천 및 내용 분석 하루견과 한 봉지의 칼로리를 알아 봅니다.

이번에 쿠팡을 통해 구입한 하루견과 상품은 

너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트 입니다.

30봉지에 17,910원 쿠팡 로켓배송

한 봉지에 약 600원 가격입니다.

이렇게 한 봉지 25g 총 30봉지 한 달 분이 들어 있습니다.

딱 3개씩 10묶음이 들어 있습니다. 

너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트는 25g 한 봉지에 아래와 같은 견과류로 구성되어 있다고 합니다.

브라질넛, 볶음아몬드, 볶음캐슈넛, 볶음헤이즐넛, 마카디미아, 피칸, 호두...

봉지 하나를 개봉하고 내용물을 확인합니다.

시계 방향으로 피칸, 볶음아몬드, 마카디미아, 볶음헤이즐넛, 볶음캐슈넛, 호두 그리고 가운데에 브라질넛

제품설명에 맞게 7가지 견과류가 적절하게 들어 있습니다.

또한 견과류가 파손되지 않고 원형 그대로 들어 있네요...

특히 일부 제품에는 견과류라고 표시되었지만 크랜베리, 건포도 등 당류가 높은 견과류가 30% 이상 포함된 제품도 있습니다.

너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨 선물세트는 순수한 견과류로만 구성되어 있어 추천하는 하루견과 믹스넛 제품입니다.

그러면 정말 표시된 중량 25g에 맞게 들어있는지 확인해 볼까요?

우선 봉지와 방습제 포함 27g

27g에서 봉지와 방습제 중량은 3g 이네요 헉...

우선 전자저울 0점을 맞추고...

한 봉지 내용물을 얹어 보지만...

1g이 빠지는 24g 입니다.

다시 다른 한 봉지의 내용물 중량을 보니 이번에는 1g이 더 들어간 26g입니다.

중량은 오차범위를 생각하면 정직하게 다 들어있다는...

그러면 믹스넛 하루견과 칼로리는 얼마일까요?

이상하게도 칼로리는 표시되어 있지 않습니다.

그래서 칼로리를 역산해 봅니다.

믹스넛 하루견과 25g 한 봉지 성분은 아래와 같다고 합니다.

이를 기준으로 칼로리 계산합니다.

피칸 칼로리              1g=7       16% = 4g   |  28.0 칼로리

볶음아몬드 칼로리     1g=5.82    20% = 5g   |  29.1 칼로리

마카디미아 칼로리     1g=6.95     8% = 2g    |  13.9 칼로리

볶음헤이즐넛 칼로리  1g=6.35    12% = 3g   |  19.5 칼로리

볶음캐슈넛 칼로리     1g=5.65    12% = 3g   |  17.0 칼로리 

호두 칼로리             1g=6.52    12% = 3g   |  19.6 칼로리

브라질넛 칼로리       1g=6.5      20% = 5g   |  32.5 칼로리 

믹스넛 하루견과 25g 한 봉지 칼로리는 159.6칼로리가 나오네요...

밥 반공기가 넘는 칼로리입니다.