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다이어트 정보 

망고 1개 칼로리는? 망고 1개의 크기 및 중량은...

필리핀 스위티 골드망고 기준으로 칼로리 산정...




오늘 망고 칼로리 계산을 위한 망고 종류는 필리핀 스위티 골드 망고




12개 1박스 세트 구입




왼쪽은 갓 수확하고 1~2일 정도 지난 망고 시큼해서 먹기 힘들다는...

오른쪽은 대략 3일정도 된 망고, 하루 이틀 더 숙성시키면 딱 먹기 좋은 달달한 망고가 될 듯...




망고 크기는 대략 길이 12cm x 폭 6cm 정도 






망고 한 개의 중량은 220g 정도




망고 칼로리는 100g당 68kcal로 저칼로리 음식으로 분류된다.


길이 12cm x 폭 6cm  크기의 망고 한 개의 중량은 약 210g

망고 한 개의 칼로리는 약 143칼로리 정도이다.




망고 기본상식 :  슈가스팟, 에어백 현상...




후숙과일 카라바오 망고 숙성과정 및 보관방법

열대과일, 후숙과일 = 냉장보관이 아닌 상온보관...




망고 한 개 칼로리 및 크기, 다이어트 과일로 알려진 망고정보!



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요녀석이 바로 '정글의 법칙2에'서 나온 '코코넛 크랩'입니다.


티니안에서는 멸종위기에 있어 보호종이라고 합니다.




코코넛 나무를 타고 올라가 열매를 집게발로 자르고 속을 먹는다고 합니다.










코코넛크랩 요리는 매우 고급요리에 속한다고 합니다.


일행분들 중에 예전에 코코넛크랩 요리를 경험하신 분이 있으셨는데, 코코넛을 먹고 자라서 달콤한 맛과 코코넛 향이 난다고 합니다.



사이판/티니안/로타에서는 개체수가 줄어 보호종으로 지정되었다는...
그래서 9월 부터 11월까지만 포획이 가능하다고 합니다.

또한 성장기간이 길어서 요리도 비싼 편입니다.



사이판에서 판매하는 코코넛 크랩은 대부분 필리핀에서 수입한 녀석들을 사용한다는...
티니안이나 로타섬에서는 현지에서 잡은 녀석들을 사용한다고 합니다.



로타가 사정이 가장 좋고, 티니안의 경우에도 미리 예약을 해야 맛볼 수 있다고 합니다.


가격은 2인 기준으로 $150 정도 하네요...



이번에 한번 도전해 보려 했는데, 일행들이 가격에 부담을 갖는 바람에 T.T
다음에 기회가 된다면 꼭 도전해 보려 합니다.




코코넛 크랩은 게과 중에서는 가장 큰 녀석들이라고 합니다.

큰 녀석들은 길이가 1미터에 육박한다고 합니다.







또한 바다물속에서 살지 않습니다.


물에 빠지면 익사 한다는 소문도...




집게발 장난이 아닙니다.
사람 손가락은 우습나고 하네요...









슈거애플(sugar apple)

한국에서는 '반려지'라고 부르고, 이곳에서는 사와라고 부른다고 합니다.




달달한 열대과일 이라고 하는데, 추억의 음료인 '삼강사와'의 '사와'가 여기에서 따온 이름이라는 말이 있습니다.















탄제린/탠저린(Tangerine)




감귤? 오렌지 생각하면 됩니다.


모양과 다르게 맛도 매우 달달 합니다.














설명이 필요 없는 바바나...



우리가 마트에서 사 먹는 바나나보다는 작지만

맛은 죽입니다!


거기에 무농약, 유기농...

















한국에서도 유명한 망고











말리고 있는 '티니안 핫페퍼'(Tinian Chili Pepper)


매운거 싫어하시는 분들 맛보지 마세요...
















관광객들을 위한 사진 촬영용 민속용품들...
사진들이 민망하여 생략합니다.




티니안의 가정에는 이정도는 하나씩들 있겠죠?





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